która ma

[...] w samochód na ropę. Czy ktoś z was zwrócił kiedyś uwagę na budowę cząsteczkową oleju napędowego? Jest niemal taka sama, jak budowa kwasu tłuszczowego. Jest taka firma, która może wam powiedzieć, co zrobić z olejem roślinnym, żebyście mogli go używać w waszym mercedesie. To tylko kwestia rozrzedzenia go trochę. To jest bardzo dobre paliwo. [...]

"Stójka Fedora w tym pojedynku wyglądała lepiej niż stójka Chorwata " lol, nie wyglądała lepiej. Wyglądała lepiej dopiero jak Cro Cop był zmęczony i wyczerpany... Tak czy siak, dobra robota Jak obiecałem po długim czasie oglądnąłem tą walkę jeszcze raz i podtrzymuje swoje zdanie - stójka Fedora wyglądała w tej walce lepiej niż Cro Copa.. Cro Cop [...]

Nie ma co bagatelizować takie sprawy. Bez wątpienia cukier jest szkodliwy, dlatego warto zwrócić na to uwagę. Zdrowie jest najcenniejszą rzeczą którą posiadamy. Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-04-21 20:36:48

[...] nawyki żywieniowe dzieciom. I nie są winne tylko McDonaldy i wszelkie fast foody. Przecież nie ma przymusu zjadania tam czegokolwiek. W praktyce dochodzi do tego, że dojrzały nastolatek, który czuje się już nieco skrępowany swoją nadwagą (która wcześniej mu nie przeszkadzałą), sam bierze sprawy w swoje ręce. I albo mu to wychodzi..albo nie.

To rodzice powinni zapewnić dziecku prawidłowy rozwój skoro tak je kochają. Należy też uważać na babcię, która tylko czeka aż wnuczuś wróci do domciu i nakarmi go tłustym żarciem i za nagrodę da na batonika. Przecież takie dziecko nie wie o co chodzi w życiu i co źle robi, chyba że jest szczupłe do jakiegoś wieku to może troszkę kontrolować to co [...]

rossi_ napisał: Kurczak z ryżem to jest druga parodia, która ze zdrowiem wydaje się mieć mało wspólnego. Co to ma oznaczać ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-15 15:26:27

‘CARB NITE’ ma trwać mniej więcej od 6 do 8 godzin. Nie ma to być uczta całonocna, kończąca się o świcie. Ok. godz. 17 idziesz na trening . Wracasz. Zaczynasz ucztę która trwa 6-8godzin. Kończysz i kładziesz się spać. Sls, założone okno 6 do 8h jest zaleceniem przy pierwszym po kalibracji CN czy jest to założenie odnośnie wszystkich CN.

1. Czy wykroki bądź wejścia na ławkę nadaję się na "setkę" w dniu nóg? Za duzo na setke. Jakbysmy zyli 100 lat temu gdzie kazdy byl okazem zdrowia bez wad postaw to tak. Na chwile obecna to bylaby herkulesowa praca ktora by cofala. 2. Jak pogodzić sąsiadujący ze sobą trening grzbietu i barków(poniżej wklejam plan dla fazy akumulacji): [...]

Nie ma konkretnej ilości białka, która organizm przyswoi-z reguły ogranicza się do 40g, ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie-to wszystko również zależy od genetyki, stosowanych suplementów wspomagających trawienie oraz dopingu. Jeżeli ktoś (ektomorfik) ma możliwość zjedzenia nie 5, lecz 6 posiłków średniej wielkości (nie małej) z [...]

Nie ma konkretnej ilości białka, która organizm przyswoi-z reguły ogranicza się do 40g, ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie-to wszystko również zależy od genetyki, stosowanych suplementów wspomagających trawienie oraz dopingu. Jeżeli ktoś (ektomorfik) ma możliwość zjedzenia nie 5, lecz 6 posiłków średniej wielkości (nie małej) z [...]

[...] wliczać do tych wszystkich (czyli łącznie robię 4), to wtedy zwiększając z treningu na trening obciążenie w każdej z serii dochodzę do momentu, w którym juz pierwsza seria, która de facto ma być serią rozgrzewkową, stanowi jakiś tam ciężar dla mnie. Mam wrażenie, że jest on wtedy już powoli za duży jeśli chodzi tylko o rozgrzanie ciała. Jesli [...]

[...] wliczać do tych wszystkich (czyli łącznie robię 4), to wtedy zwiększając z treningu na trening obciążenie w każdej z serii dochodzę do momentu, w którym juz pierwsza seria, która de facto ma być serią rozgrzewkową, stanowi jakiś tam ciężar dla mnie. Mam wrażenie, że jest on wtedy już powoli za duży jeśli chodzi tylko o rozgrzanie ciała. Jesli [...]

Witam ! Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która jest na poziomie około 30 % bf mam zaledwie 19 lat i chcę raz a dobrze z tym skończyć. Od około miesiąca chodzę na boks 3x w tygodniu ( pon,śro,pią) resztę dni mam wolne i zamierzam je zagospodarować. Dietę mam ułożoną gorzej z przestrzeganiem, ale mam zamiar to zmienić. Czytając [...]

Forum ma ograniczenia odnośnie zdjęć, bo były problemi z latami jak nie było kompresji, że niektore tematy się godzinami wczytywały, ja zauwazylem ,ze jak daje na zewn hosting to jest troche lepiej, chociaz forum i takie fotki 'zaciaga' pod swoj system, ale i tak wygladaja wg mnie lepiej niz wrzucone bezposrednio do posta Ja nie w temacie ,bo [...]

....z resztą nie ważne. Każda metoda która działa i przynosi efekty jest dobra.Nawet jeśli 9 osób na 10 jej nie rozumie.Najważniejsze że osoba która ją stosuje ją ogarnia,ma efekty i jest zadowolona.Bo to najważniejsze.

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

Pytanie dotyczace rampy (znowu) czym rozni sie rampa 5x4-6 od rampy 5x6-8. Tzn czym rozni sie styl robienia rampy w zaleznosci od ilosci powtorzen w planie, czy to ni ema znaczenia?. To jest calkiem dobre pytanie. Pierwsza roznica jest oczywista. Wraz ze wzrostem powtorzen, spada podnoszony ciezar. Im dalej oddajasz sie od 1 RM, tym w logiczny [...]

Puma Chodzi o osobe która nie lubi ćwiczeń siłowych jako takich ale pompki czy drążęk jej odpowiadają. Oczywiście zdaje sobie sprawe o progresji ciężaru dlatego jak najbardziej bedzie dodawać ciężar. Chodzi mi poprostu o to czy jeżeli by zastosować taki wlasnie plan tzn same podstawy bez izolacji + progresja ciężaru to czy można cokolwiek [...]

Trzeba będzie pogrubić KAINa w fitnessie, ma wiedzę którą dzieli się z innymi i jest aktywny Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

[...] 10/10 Jak by nie patrzec jest to odżywka białkowa, której smak mi podszedl. Pijąc go 2-3 razy w ciagu dnia, wcale mi sie nie znudził. Myślę, ze w 100% spełnił swoja rolę, która było uzupełnienie diety. Wiem, ze gdyby nie Problast byłoby mi o wiele gorzej osiagnac efekty które osignałem i wcale w tym momencie nie przesadzam. Z czystym sumieniem [...]